Скир с гранолой и манго

Скир с гранолой и манго

⏱ 5 минЛегко1 порцияДо 15 минутВегетарианское

Исландский скир с хрустящей гранолой и сочным манго — белковый завтрак с тропическим вкусом.

Для российского завтрака скир часто заменяют плотным йогуртом без добавок или рикоттой. Манго в сезон дешевле и ароматнее, а вне сезона подойдут консервированные кусочки без сиропа. Хранят парфе в холодильнике не дольше суток, иначе гранола размякнет.

На порцию (310 г)

ккал
315
белки
24г
жиры
7г
углеводы
39г

На 100 г: 102 ккал · Б 7,6 · Ж 2,2 · У 12,6 г

AКлетчатка 3,7 г · Сахар 25,8 г · Соль 0,3 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Приготовление

  1. Шаг 1. Очистите манго и нарежьте кубиком.

  2. Шаг 2. Выложите скир в миску.

  3. Шаг 3. Сверху распределите манго и посыпьте гранолой прямо перед едой.

Все завтраки →
Скир с гранолой и манго: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok