Рецепты с КБЖУ
Пошаговые рецепты из продуктов обычного супермаркета: калории, белки, жиры и углеводы посчитаны по ингредиентам, порции пересчитываются в один клик.
- 1Найдите блюдо
- 2Готовьте по фото-шагам
- 3Запишите в дневник питания — КБЖУ посчитается само
- Вести дневник бесплатно → или войти
Найдено рецептов: 2166
Смузи-боул с ягодами и протеином
480ккал40г белка10 минна порцию
Крабовый салат с авокадо
214ккал9г белка15 минна порцию
Креветки отварные с огурцом и зеленью
208ккал44г белка15 минна порцию
Яйца вкрутую с горчичным соусом
229ккал15г белка15 минна порцию
Йогуртовый боул с гранолой и бананом
517ккал27г белка5 минна порцию
Салат с морской капустой и огурцом
74ккал2г белка10 минна порцию
Треска с сырной корочкой в аэрогриле
323ккал43г белка20 минна порцию
Яйца в мешочек на пюре из авокадо
436ккал21г белка12 минна порцию
Кето-завтрак: яйца с беконом и авокадо
548ккал23г белка15 минна порцию
Сёмга с соусом терияки в аэрогриле
654ккал43г белка15 минна порцию
Пита с курицей и овощами в школу
286ккал23г белка10 минна порцию
Тилапия в аэрогриле
221ккал40г белка15 минна порцию
Жареный тофу с кунжутом
498ккал31г белка20 минна порцию
Шоколадно-творожный десерт в стакане
308ккал24г белка15 минна порцию
Креветки в панко в аэрогриле
415ккал49г белка20 минна порцию
Яйца вкрутую с авокадо и солью
287ккал15г белка12 минна порцию
Кекс в кружке без сахара с какао
265ккал13г белка5 минна порцию
Роллы без риса в огурце
333ккал19г белка20 минна порцию
Бейгл с сёмгой и сливочным сыром
440ккал21г белка10 минна порцию
Говядина в устричном соусе с луком
431ккал30г белка25 минна порцию
Морской коктейль в сливочном соусе
381ккал31г белка20 минна порцию
Панкейки с арахисовой пастой
431ккал28г белка20 минна порцию
Панини с моцареллой, ветчиной и песто
652ккал32г белка15 минна порцию
Салат из моркови с редькой
83ккал2г белка15 минна порцию