
Бейгл с сёмгой и сливочным сыром
Нью-йоркская классика: поджаренный бейгл, сливочный сыр, слабосолёная сёмга, красный лук и каперсы.
Слабосолёную сёмгу удобнее покупать куском и нарезать тонко под углом — так ломтики ложатся волной и не рвутся. Сливочный сыр берите плотный, из холодильника, иначе он стечёт с горячей булочки. Красный лук нарежьте тоньше и ошпарьте кипятком, чтобы убрать резкость и горечь.
На порцию (215 г)
- ккал
- 440
- белки
- 21г
- жиры
- 20г
- углеводы
- 43г
На 100 г: 205 ккал · Б 9,9 · Ж 9,2 · У 20,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Булочка для бургера160 г2 бейгла
- Творожный сыр60 г3 ст. л.
- Лосось слабосолёный100 г6 тонких ломтиков
- Лук красный30 гнесколько колец
- Каперсы10 г1 ч. л.
- Укроп5 гнесколько веточек
- Огурцы60 г½ шт
- Сок лимона5 г1 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Разрежьте бейглы (если нет — подойдут булочки с кунжутом) и подсушите в тостере или на сухой сковороде 1–2 минуты.

Шаг 2. Смешайте творожный сыр с рубленым укропом и намажьте на обе половинки.

Шаг 3. Выложите тонкие кружки огурца, сёмгу, сбрызните лимоном.

Шаг 4. Сверху — кольца красного лука и каперсы, накройте верхней половинкой.

Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию