Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Бульон из индейки
258ккал34г белка180 минна порцию
Курица с бататом в духовке
451ккал43г белка50 минна порцию
Пицца с фаршем
655ккал34г белка90 минна порцию
Лапша вок с говядиной
690ккал35г белка30 минна порцию
Фунчоза с курицей и овощами
429ккал27г белка30 минна порцию
Пицца на тортилье
384ккал31г белка15 минна порцию
Пицца Мясная
728ккал37г белка90 минна порцию
Шоколадно-банановый протеиновый коктейль
352ккал33г белка3 минна порцию
Тальятелле с лососем в сливочном соусе
747ккал38г белка25 минна порцию
Домашний гейнер с овсянкой и бананом
662ккал41г белка5 минна порцию
Цезарь с креветками
440ккал35г белка25 минна порцию
Клубничный протеиновый коктейль на молоке
262ккал30г белка3 минна порцию
Цезарь с сёмгой
448ккал29г белка20 минна порцию
Паста с креветками в сливочно-чесночном соусе
673ккал38г белка25 минна порцию
Цезарь с курицей и йогуртовой заправкой
357ккал49г белка25 минна порцию
Пенне с курицей в томатно-сливочном соусе
688ккал42г белка30 минна порцию
Кролик тушёный с овощами
680ккал57г белка100 минна порцию
Цезарь с курицей гриль
562ккал52г белка30 минна порцию
Салат с говядиной, огурцом и кунжутом
384ккал26г белка40 минна порцию
Цезарь с копчёной курицей
371ккал30г белка10 минна порцию
Курица гунбао с арахисом
686ккал51г белка30 минна порцию
Курица в кисло-сладком соусе с ананасом
676ккал43г белка35 минна порцию
Ночная овсянка с бананом и протеином без сахара
499ккал36г белка5 минна порцию
Карбонара с курицей и шампиньонами
712ккал43г белка30 минна порцию