Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Филе бедра в соевом маринаде на сковороде
303ккал41г белка30 минна порцию
Котлеты из говядины с кабачком
245ккал30г белка45 минна порцию
Шашлык из свинины на сковороде
587ккал33г белка150 минна порцию
Котлеты из говядины с овсянкой
371ккал26г белка50 минна порцию
Шашлык из говядины
562ккал48г белка720 минна порцию
Белковые котлеты из курицы и творога
338ккал37г белка40 минна порцию
Шашлык из курицы в соевом соусе
384ккал51г белка120 минна порцию
Куриные бёдра тушёные в мультиварке
522ккал43г белка70 минна порцию
Говяжья печень с гречкой и луком
572ккал44г белка40 минна порцию
Котлеты из говядины в мультиварке
468ккал30г белка60 минна порцию
Шашлык из куриных крыльев
600ккал59г белка150 минна порцию
Ленивые вареники с ягодами
425ккал30г белка30 минна порцию
Котлеты из говядины в аэрогриле
291ккал39г белка35 минна порцию
Шашлык из индейки
296ккал47г белка150 минна порцию
Спагетти с креветками и чесноком
480ккал30г белка15 минна порцию
Чахохбили в мультиварке
684ккал51г белка70 минна порцию
Ленивые вареники с манкой без муки
386ккал29г белка45 минна порцию
Котлеты из говядины в томатной подливе
449ккал26г белка55 минна порцию
Отбивные из говядины в кляре
493ккал34г белка45 минна порцию
Рожки с фаршем и сыром запечённые
554ккал30г белка50 минна порцию
Куриная печень с луком в мультиварке
332ккал33г белка35 минна порцию
Омлет из белков с овощами и сыром
288ккал29г белка15 минна порцию
Котлеты из говядины в сметанном соусе
460ккал26г белка55 минна порцию
Отбивные из говядины в панировке
579ккал35г белка45 минна порцию