Спагетти с креветками и чесноком

Name: Спагетти с креветками и чесноком
Total time: 15 min
Yield: 3 порции
Ingredients: 250 г Макароны из твёрдых сортов; 300 г Креветки; 20 г Чеснок; 30 г Масло оливковое; 3 г Перец чили; 15 г Петрушка; 15 г Сок лимона; 4 г Соль

⏱ 15 минЛегко3 порцииДо 15 минут Без лактозы Высокобелковое

Спагетти с креветками, чесноком, оливковым маслом и петрушкой в стиле «аль олио». Готовится за 15 минут.

В России такое блюдо часто готовят на даче летом, когда под рукой свежая зелень и лимон. Креветки лучше брать крупные, очищенные, но не переваренные — иначе станут резиновыми. Чеснок не жарят до коричневого цвета, иначе масло горчит и вся паста испорчена.

На порцию (212 г)

ккал: 480
белки: 30г
жиры: 12г
углеводы: 62г

На 100 г: 226 ккал · Б 14,3 · Ж 5,6 · У 29,3 г

AКлетчатка 3 г · Сахар 2,5 г · Соль 1,7 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Макароны из твёрдых сортов250 г250 г спагетти
Креветки300 г300 г очищенных
Чеснок20 г4 зубчика
Масло оливковое30 г2 ст. л.
Перец чили3 гщепотка хлопьев
Петрушка15 гпучок
Сок лимона15 г1 ст. л.
Соль4 гпо вкусу

Приготовление

Шаг 1. Отварите спагетти, оставьте 80 мл воды.
Шаг 2. Прогрейте на масле нарезанный чеснок и чили 1 минуту.
Шаг 3. Добавьте креветки и жарьте 2–3 минуты до розового цвета.
Шаг 4. Выложите спагетти с водой от варки, добавьте петрушку и лимонный сок, перемешайте.

Все обеды →

Спагетти с креветками и чесноком

На порцию (212 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё обеды