Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Протеиновый коктейль с черникой
305ккал37г белка3 минна порцию
Булгур с индейкой и морковью для детей
331ккал26г белка35 минна порцию
Сердце говяжье отварное с овощами
326ккал36г белка150 минна порцию
Чили с индейкой
297ккал28г белка45 минна порцию
Кускус с курицей и горошком для детей
351ккал28г белка25 минна порцию
Цукини-спагетти с песто и курицей
408ккал43г белка20 минна порцию
Протеиновый айс-кофе
182ккал27г белка5 минна порцию
Лапша вок с индейкой
389ккал34г белка25 минна порцию
Сердце свиное тушёное в сметане
400ккал36г белка100 минна порцию
Протеиновый коктейль «Сникерс»
390ккал36г белка5 минна порцию
Удон в сливочном соусе с курицей
694ккал41г белка25 минна порцию
Заливное из судака
172ккал35г белка100 минна порцию
Ризотто с курицей и горошком для детей
486ккал35г белка40 минна порцию
Спагетти с мидиями в томатном соусе
533ккал30г белка30 минна порцию
Соба с креветками
358ккал31г белка20 минна порцию
Котлеты из кролика
367ккал35г белка50 минна порцию
Курица с арахисом и огурцом по-сычуаньски
645ккал50г белка25 минна порцию
Тефтели из кролика для детей
298ккал28г белка50 минна порцию
Говядина по-монгольски
511ккал39г белка30 минна порцию
Паста с курицей терияки
502ккал35г белка25 минна порцию
Салат с телятиной и стручковой фасолью
325ккал30г белка40 минна порцию
Говядина терияки
379ккал40г белка25 минна порцию
Паста с говядиной и грибами в сливочном соусе
578ккал33г белка35 минна порцию
Печень индейки жареная с луком
410ккал41г белка25 минна порцию