Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Свинина по-корейски с морковью
420ккал32г белка30 минна порцию
Кальмар гриль с овощами и соусом чимичурри
341ккал35г белка30 минна порцию
Баранья лопатка, томлённая с овощами
642ккал45г белка210 минна порцию
Кето-боул с говядиной, авокадо и яйцом
574ккал44г белка25 минна порцию
Бараньи рёбрышки на мангале
675ккал49г белка100 минна порцию
Цукини-лодочки с курицей и сыром
295ккал29г белка45 минна порцию
Искендер кебаб с йогуртом и томатным соусом
655ккал40г белка50 минна порцию
Говядина по-тайски с овощами и лапшой
526ккал30г белка30 минна порцию
Кето-наггетсы из свинины в шкварках
612ккал37г белка35 минна порцию
Бозартма из баранины
622ккал41г белка120 минна порцию
Шиш кебаб из баранины
534ккал33г белка40 минна порцию
Кесадилья с индейкой и грибами
379ккал27г белка25 минна порцию
Баранина с черносливом
525ккал30г белка100 минна порцию
Кебапче — болгарские колбаски
474ккал27г белка40 минна порцию
Баранина в мультиварке
499ккал29г белка140 минна порцию
Баранина с нутом
438ккал26г белка110 минна порцию
Пельмени из щуки
460ккал27г белка110 минна порцию
Греческий салат с тунцом
365ккал31г белка15 минна порцию
Баранина в горшочках
493ккал28г белка120 минна порцию
Курица по-тоскански без гарнира
518ккал48г белка30 минна порцию
Сэндвич с фрикадельками
602ккал35г белка45 минна порцию
Баранина с фасолью
432ккал28г белка120 минна порцию
Окрошка рыбная с отварной рыбой
351ккал32г белка50 минна порцию
Кето-гирос в листьях салата
403ккал48г белка30 минна порцию