Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Рагу из кролика
478ккал41г белка100 минна порцию
Плов из бурого риса с курицей
380ккал30г белка70 минна порцию
Ножки кролика, запечённые с травами
449ккал43г белка80 минна порцию
Рулетики из баклажанов с курицей
293ккал33г белка50 минна порцию
Тефтели куриные в сливочно-сырном соусе
502ккал36г белка45 минна порцию
Тунец с бататом и огурцом
361ккал31г белка40 минна порцию
Куриные бёдра с булгуром и томатами
455ккал42г белка50 минна порцию
Пикша в духовке с овощами
198ккал32г белка40 минна порцию
Митбол-шарики с сыром в аэрогриле
502ккал30г белка35 минна порцию
Мексиканская курица с кукурузой и фасолью в одной сковороде
643ккал52г белка45 минна порцию
Пикша жареная в муке
247ккал36г белка25 минна порцию
Сациви из курицы
624ккал37г белка120 минна порцию
Котлеты из говядины с бататом
421ккал37г белка50 минна порцию
Пицца с ананасом и курицей на тонком тесте ПП
417ккал38г белка80 минна порцию
Пикша в сметане
269ккал32г белка35 минна порцию
Курица с розмарином и картофелем по-римски
875ккал55г белка75 минна порцию
Щука, запечённая с луком и морковью
363ккал57г белка70 минна порцию
Белковый ролл из лаваша с индейкой и творогом
325ккал34г белка15 минна порцию
Навага жареная
259ккал34г белка30 минна порцию
Говядина с гречневой лапшой и овощами
564ккал39г белка30 минна порцию
Карась жареный с луком
495ккал56г белка40 минна порцию
Котлеты куриные со шпинатом
348ккал32г белка40 минна порцию
Пицца на пите
323ккал25г белка12 минна порцию
Пицца с курицей и песто
680ккал40г белка90 минна порцию