Пицца с ананасом и курицей на тонком тесте ПП

Пицца с ананасом и курицей на тонком тесте ПП

⏱ 80 минСредне4 порцииВысокобелковое

Тонкая пицца на цельнозерновом тесте с курицей, ананасом и лёгким сыром — меньше калорий, тот же вкус.

Тонкое тесто на йогурте удобно готовить на даче: замесил, раскатал и сразу в печь. Курицу можно заменить остатками отварной грудки, а ананас — консервированным в собственном соку, но сок обязательно слить. Главная ошибка — слишком много томатного пюре: корж становится сырым в середине.

На порцию (290 г)

ккал
417
белки
38г
жиры
10г
углеводы
42г

На 100 г: 144 ккал · Б 13,1 · Ж 3,4 · У 14,5 г

AКлетчатка 6,6 г · Сахар 9 г · Соль 2 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте муку, йогурт, разрыхлитель и соль, замесите тесто и дайте отдохнуть 15 минут.

  2. Шаг 2. Курицу нарежьте тонко и обжарьте без масла 5 минут.

  3. Шаг 3. Раскатайте тесто в два тонких круга, смажьте пассатой, выложите курицу, кусочки ананаса и тёртый сыр.

  4. Шаг 4. Выпекайте 12–14 минут при 220 °C.

Все обеды →
Пицца с ананасом и курицей на тонком тесте ПП: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok