Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Перцы, фаршированные фаршем без риса
266ккал30г белка60 минна порцию
Макароны по-флотски с говядиной отварной
592ккал34г белка120 минна порцию
Куриные крылья в соусе барбекю
534ккал49г белка50 минна порцию
Куриные сердечки с гречкой
474ккал29г белка60 минна порцию
Куриный суп с лапшой по-американски
291ккал25г белка60 минна порцию
Сырники в мультиварке
397ккал28г белка35 минна порцию
Хинкали с курицей
567ккал39г белка90 минна порцию
Куриные крылья в кисло-сладком соусе
562ккал49г белка40 минна порцию
Куриные рулетики с творогом и зеленью
262ккал51г белка45 минна порцию
Куриные сердечки на шпажках в духовке
340ккал29г белка50 минна порцию
Бульон куриный с имбирём при простуде
272ккал28г белка60 минна порцию
Куриный рулет из фарша с яйцом
329ккал32г белка70 минна порцию
Куриные сердечки в томатном соусе
369ккал30г белка60 минна порцию
Рулетики из индейки с творогом и зеленью
313ккал52г белка45 минна порцию
Говядина в фольге с овощами
480ккал33г белка90 минна порцию
Куриные крылья на мангале
625ккал59г белка50 минна порцию
Куриный рулет с желатином отварной
191ккал34г белка150 минна порцию
Говядина в горчично-медовом соусе
420ккал35г белка100 минна порцию
Куриные крылья в кляре
724ккал53г белка45 минна порцию
Рулет из курицы с овощами в фольге
253ккал40г белка60 минна порцию
Хоровац из свинины по-армянски
796ккал44г белка60 минна порцию
Зерновой творог с яйцом и овощами
318ккал36г белка10 минна порцию
Говядина в соевом соусе с чесноком
434ккал33г белка25 минна порцию
Паста с креветками в томатно-сливочном соусе
472ккал29г белка25 минна порцию