Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Курица с картофельным пюре и подливой для детей
409ккал31г белка50 минна порцию
Мясо по-боярски
620ккал33г белка75 минна порцию
Салат низкоуглеводный с курицей и сыром
494ккал47г белка25 минна порцию
Тефтели из индейки с рисом для детей
308ккал28г белка50 минна порцию
Пирог с курицей и сыром из слоёного теста
533ккал28г белка55 минна порцию
Мясо под шубой из картофеля
546ккал40г белка70 минна порцию
Пирог с курицей и брокколи на кефире
315ккал27г белка60 минна порцию
Мясо в кляре на сковороде
523ккал33г белка35 минна порцию
Мини-шашлычки из свинины на шпажках в духовке
461ккал26г белка140 минна порцию
Мясо с овощами в горшочках с сыром
573ккал30г белка100 минна порцию
Эскалоп из свинины с грибами
349ккал34г белка35 минна порцию
Мясо с черносливом в мультиварке
393ккал28г белка130 минна порцию
Хек с рисом
379ккал29г белка45 минна порцию
Хашлама из говядины
432ккал36г белка180 минна порцию
Котлеты из говяжьей печени с гречкой
405ккал35г белка45 минна порцию
Креветки в томатном соусе
204ккал29г белка25 минна порцию
Рыбные палочки из хека
252ккал29г белка35 минна порцию
Курица целиком на мангале
846ккал65г белка120 минна порцию
Свинина, тушённая с фасолью
495ккал29г белка60 минна порцию
Креветки гриль на шпажках
210ккал34г белка30 минна порцию
Мясные котлеты-гнёзда с сыром и грибами
584ккал33г белка55 минна порцию
Котлеты по-французски с помидорами и сыром
546ккал29г белка50 минна порцию
Креветки в пиве
232ккал41г белка15 минна порцию
Свинина с ананасами в духовке
445ккал32г белка50 минна порцию