Лёгкие ужины до 400 ккал
Ужины для тех, кто худеет: до 400 ккал на порцию, с белком и овощами, чтобы не хотелось ничего доедать вечером.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4576
Портобелло-бургер
310ккал11г белка25 минна порцию
Спаржа в беконе
210ккал7г белка25 минна порцию
Портобелло, запечённые с сыром и чесноком
289ккал14г белка25 минна порцию
Голубцы с грибами и гречкой
363ккал15г белка75 минна порцию
Перлотто с грибами
347ккал14г белка60 минна порцию
Гречотто с белыми грибами
394ккал18г белка40 минна порцию
Спаржа в аэрогриле
88ккал5г белка12 минна порцию
Салат «Зимний» с языком и свежим огурцом
323ккал17г белка180 минна порцию
Якитори — куриные шашлычки по-японски
320ккал37г белка40 минна порцию
Шампиньоны в соевом соусе с кунжутом
206ккал11г белка15 минна порцию
Креветки со спаржей
259ккал36г белка15 минна порцию
Мидии в сливочном соусе с горчицей ПП
389ккал30г белка20 минна порцию
Майонез постный на аквафабе
185ккал0г белка10 минна порцию
Суп картофельный с беконом и луком-пореем
348ккал14г белка35 минна порцию
Свёкла печёная с козьим сыром и орехами
327ккал12г белка75 минна порцию
Куриные медальоны в сливочном соусе
397ккал49г белка30 минна порцию
Соус ореховый кунжутный к салату чука
135ккал4г белка5 минна порцию
Кабачковые оладьи с сыром без муки
359ккал15г белка30 минна порцию
Нутовые наггетсы
318ккал12г белка40 минна порцию
Курица с овощами по-азиатски в сковороде вок
290ккал33г белка25 минна порцию
Салат из фасоли с маринованным луком и зеленью
257ккал10г белка25 минна порцию
Рыжики солёные холодным способом
50ккал5г белка20160 минна порцию
Грузди чёрные солёные
71ккал7г белка57600 минна порцию
Патиссоны маринованные
89ккал2г белка50 минна порцию