Лёгкие ужины до 400 ккал
Ужины для тех, кто худеет: до 400 ккал на порцию, с белком и овощами, чтобы не хотелось ничего доедать вечером.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4576
Гречка томлёная в горшочке
251ккал8г белка70 минна порцию
Куриные шашлычки в аэрогриле
302ккал49г белка40 минна порцию
Форель в фольге с картофелем
400ккал33г белка50 минна порцию
Кетчуп острый с чили
93ккал2г белка100 минна порцию
Рыбный пирог из лаваша с минтаем и рисом
372ккал31г белка55 минна порцию
Салат «Любовница» со свёклой, морковью и изюмом
316ккал7г белка70 минна порцию
Гречка с тушёной капустой
279ккал10г белка45 минна порцию
Кетчуп с болгарским перцем
99ккал3г белка100 минна порцию
Капуста, тушённая со свининой и грибами
273ккал17г белка70 минна порцию
Гречка с кабачками и перцем
263ккал8г белка35 минна порцию
Салат Сказка с курицей и корейской морковью
383ккал20г белка40 минна порцию
Салат с курицей и редисом
230ккал30г белка30 минна порцию
Шакшука с перцем и томатами
354ккал19г белка30 минна порцию
Гречка с печенью
395ккал28г белка35 минна порцию
Курица с грибами и сыром в мультиварке
372ккал46г белка50 минна порцию
Куриные желудки тушёные с овощами
272ккал34г белка90 минна порцию
Салат Минутка из пекинской капусты
247ккал9г белка10 минна порцию
Салат с курицей и пастой
319ккал26г белка30 минна порцию
Курица с черносливом и грецкими орехами в духовке
397ккал40г белка55 минна порцию
Курица в йогурте с карри
329ккал43г белка45 минна порцию
Салат Ежик с корейской морковью
390ккал21г белка50 минна порцию
Картофельное пюре в мультиварке
293ккал7г белка40 минна порцию
Гречка с сыром и чесноком
339ккал14г белка25 минна порцию
Салат «Лисичка» с жареными грибами и корейской морковью
338ккал20г белка40 минна порцию