Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Банановое мороженое
140ккал2г белка10 минна порцию
Запечённые яблоки в микроволновке
163ккал7г белка10 минна порцию
Макароны с ветчиной и сыром
510ккал24г белка20 минна порцию
Сыр творожный домашний из кефира
198ккал10г белка30 минна порцию
Морковь с сыром и чесноком в лёгкой заправке
135ккал7г белка10 минна порцию
Клубничный лимонад
89ккал1г белка15 минна порцию
Курица с вермишелью на сковороде
436ккал32г белка30 минна порцию
Гренки сладкие с корицей
343ккал13г белка12 минна порцию
Апельсиновый лимонад
108ккал1г белка20 минна порцию
Морковно-яблочный сок
175ккал3г белка10 минна порцию
Макароны с творогом и сахаром
430ккал22г белка20 минна порцию
Куриные шницели в панировке
560ккал49г белка30 минна порцию
Лаваш с яйцом и сыром на сковороде
339ккал20г белка15 минна порцию
Болтунья с зеленью
356ккал22г белка8 минна порцию
Макароны с курицей и грибами
526ккал37г белка30 минна порцию
Минтай с луком в сметанном соусе на сковороде
320ккал31г белка30 минна порцию
Макароны рожки с тушёнкой и луком
640ккал23г белка25 минна порцию
Макароны с говядиной и сыром на массу
709ккал39г белка30 минна порцию
Протеиновый коктейль с творогом и ягодами
320ккал34г белка5 минна порцию
Скрэмбл с беконом
349ккал20г белка15 минна порцию
Вермишель с маслом и сыром
545ккал19г белка10 минна порцию
Манная каша в мультиварке без комочков
251ккал8г белка25 минна порцию
Паста с тунцом и сыром на массу
713ккал46г белка20 минна порцию
Окрошка на кефире с колбасой и редисом без картофеля
324ккал21г белка25 минна порцию