Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Кисель ягодный без сахара на стевии
65ккал1г белка20 минна порцию

Брусничный морс с имбирём
59ккал1г белка25 минна порцию

Каша из рисовых хлопьев с бананом
339ккал9г белка10 минна порцию

Гречка с брокколи и кунжутом
241ккал11г белка25 минна порцию

Цезарь с сёмгой и перепелиными яйцами
386ккал21г белка30 минна порцию

Салат с беконом и шпинатом
331ккал18г белка20 минна порцию

Начос с сыром и халапеньо
457ккал15г белка15 минна порцию

Куриный бургер с цельнозерновой булкой
387ккал31г белка30 минна порцию

Индейка терияки с овощами
233ккал28г белка30 минна порцию

Окунь в сметане
435ккал40г белка30 минна порцию

Шампиньоны маринованные по-корейски
231ккал11г белка30 минна порцию

Перец фаршированный творогом и зеленью
102ккал14г белка15 минна порцию

Соус бешамель ПП на молоке без масла
65ккал3г белка15 минна порцию

Пицца на яично-сырной основе на сковороде
450ккал33г белка20 минна порцию

Соус сырный ПП из творожного сыра
124ккал5г белка10 минна порцию

Тортеллини с ветчиной в сливочном соусе
612ккал27г белка20 минна порцию

Маффины в аэрогриле
230ккал4г белка25 минна порцию

Шампиньоны фаршированные в аэрогриле
208ккал13г белка20 минна порцию

Салат с пастой, моцареллой и томатами
334ккал13г белка20 минна порцию

Салат с бужениной и овощами
243ккал15г белка15 минна порцию

Соус чесночный с соевым соусом для пельменей
60ккал3г белка5 минна порцию

Облепиха, протёртая с сахаром
200ккал1г белка30 минна порцию

Салат «Ёлочка» ПП с тунцом и огурцом
196ккал28г белка30 минна порцию

Салат с пастой и песто
291ккал10г белка15 минна порцию