
Перец фаршированный творогом и зеленью
Половинки сладкого перца с творожной начинкой с чесноком и зеленью — ПП-закуска без духовки.
В России перец с творогом и зеленью часто готовят как лёгкий перекус или ПП-закуску. Перец разрезают вдоль, удаляют семена и наполняют творожной массой с чесноком. Если творог сухой, добавляют немного йогурта или кефира. Подают охлаждённым, посыпав зеленью, или запекают в духовке до мягкости.
На порцию (179 г)
- ккал
- 102
- белки
- 14г
- жиры
- 2г
- углеводы
- 8г
На 100 г: 57 ккал · Б 7,7 · Ж 0,9 · У 4,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Перец болгарский400 г2 крупных
- Творог 2%250 г250 г
- Йогурт греческий 2%40 г2 ст. л.
- Укроп10 гнесколько веточек
- Кинза10 гнесколько веточек
- Чеснок5 г1 зубчик
- Соль2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Разрежьте перцы на 4 части вдоль, удалите семена.
Шаг 2. Разотрите творог с йогуртом, чесноком и солью до кремовости.
Шаг 3. Вмешайте рубленую зелень.
Шаг 4. Наполните «лодочки» перца начинкой.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию