Быстрые рецепты до 15 минут
Всё, что готовится за четверть часа: завтраки, перекусы, ужины на скорую руку.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2166
Заправка йогуртовая с зеленью
85ккал7г белка10 минна порцию
Рисовые хлебцы с творожным сыром и мёдом
304ккал5г белка5 минна порцию
Кускус на гарнир классический
269ккал8г белка10 минна порцию
Заправка соево-кунжутная
77ккал2г белка10 минна порцию
Протеиновый кекс в кружке
287ккал34г белка5 минна порцию
Йогурт с бананом и гранолой до тренировки
356ккал19г белка5 минна порцию
Заправка с горчицей и мёдом на йогурте
69ккал6г белка5 минна порцию
Брюссельская капуста в аэрогриле
139ккал7г белка20 минна порцию
Панини с моцареллой, томатами и песто
522ккал22г белка15 минна порцию
Маффин-сэндвич с яйцом и сыром как в фастфуде
420ккал23г белка15 минна порцию
Шампиньоны, фаршированные сыром, в аэрогриле
204ккал14г белка20 минна порцию
Бейгл со сливочным сыром и лососем
440ккал21г белка10 минна порцию
Сэндвич с яйцом и авокадо на цельнозерновом хлебе
411ккал19г белка5 минна порцию
Айран классический
79ккал4г белка5 минна порцию
Тёплый салат с креветками и авокадо
322ккал29г белка15 минна порцию
Сэндвич с сыром на гриле
430ккал18г белка12 минна порцию
Протеиновая овсянка в банке на ночь
470ккал39г белка5 минна порцию
Банановые оладьи из трёх ингредиентов
462ккал20г белка15 минна порцию
Сэндвич с яйцом и авокадо
339ккал13г белка15 минна порцию
Сэндвич-ролл из тортильи с курицей и сыром
404ккал30г белка15 минна порцию
Тархун домашний
86ккал0г белка15 минна порцию
Фруктовый салат с йогуртом и мятой
201ккал8г белка10 минна порцию
Макароны с тунцом консервированным
443ккал26г белка20 минна порцию
Тарталетки с печенью трески
571ккал8г белка20 минна порцию