Быстрые рецепты до 15 минут
Всё, что готовится за четверть часа: завтраки, перекусы, ужины на скорую руку.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2166
Ягоды со сливками
269ккал2г белка10 минна порцию
Овсянка с протеином и арахисовой пастой
676ккал44г белка10 минна порцию
Хот-доги в аэрогриле
357ккал12г белка12 минна порцию
Овсянка с черникой и ванилью
254ккал9г белка15 минна порцию
Ролл из лаваша с курицей и овощами
237ккал25г белка15 минна порцию
Творожная масса с ягодами и протеином
389ккал57г белка5 минна порцию
Салат с кускусом и овощами
233ккал7г белка15 минна порцию
Крем-суп из шпината со сливками
188ккал7г белка30 минна порцию
Сэндвич с курицей и яйцом после тренировки
339ккал30г белка10 минна порцию
Капрезе с помидорами и базиликом
269ккал16г белка10 минна порцию
Соус карбонара
458ккал24г белка15 минна порцию
Соус песто из базилика
213ккал3г белка10 минна порцию
Мини-пиццы на лаваше
222ккал13г белка15 минна порцию
Яйца пашот на тосте с авокадо и черри
311ккал14г белка15 минна порцию
Судак жареный на сковороде
335ккал38г белка25 минна порцию
Намазка из авокадо с яйцом
210ккал9г белка15 минна порцию
Намазка из творога с красной рыбой
165ккал16г белка10 минна порцию
Соус альфредо
311ккал9г белка15 минна порцию
Заправка из оливкового масла с лимоном
142ккал0г белка5 минна порцию
Заправка бальзамическая
147ккал0г белка5 минна порцию
Соус для лапши вок
66ккал2г белка10 минна порцию
Соус для фунчозы
127ккал2г белка10 минна порцию
Заправка для греческого салата
138ккал0г белка5 минна порцию
Овсяные лепёшки с бананом до тренировки
304ккал9г белка20 минна порцию