Быстрые рецепты до 15 минут
Всё, что готовится за четверть часа: завтраки, перекусы, ужины на скорую руку.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2166
Цукини с чесноком и пармезаном
152ккал7г белка15 минна порцию
Салат из моркови с огурцом и кунжутом
81ккал2г белка10 минна порцию
Пита с яйцом и овощами
367ккал19г белка15 минна порцию
Цукини-спагетти с чесноком
200ккал9г белка15 минна порцию
Сельдь в масле с горчицей и укропом
315ккал17г белка15 минна порцию
Тарталетки с паштетом и брусникой
199ккал4г белка15 минна порцию
Тортилья-ролл с яйцом и шпинатом
403ккал20г белка15 минна порцию
Салат из огурцов с йогуртом и мятой
86ккал8г белка10 минна порцию
Попкорн в микроволновке без масла
95ккал3г белка5 минна порцию
Лапша вок с овощами
402ккал10г белка25 минна порцию
Творог с ягодами и протеином
437ккал59г белка5 минна порцию
Жареный рис из цветной капусты с яйцом
209ккал12г белка20 минна порцию
Лапша вок с морепродуктами
542ккал31г белка25 минна порцию
Салатные роллы с курицей вместо тортильи
191ккал27г белка15 минна порцию
Удон со свининой в соусе терияки
624ккал31г белка25 минна порцию
Гриль-чиз сэндвич с сыром
565ккал24г белка15 минна порцию
Соба с курицей и овощами
430ккал39г белка25 минна порцию
Протеиновый коктейль на кефире с бананом
283ккал27г белка3 минна порцию
Мини-пиццы на хлебе для детей на завтрак
327ккал18г белка20 минна порцию
Гречневая лапша с индейкой
386ккал33г белка25 минна порцию
Цезарь с беконом
525ккал22г белка20 минна порцию
Цезарь с тунцом
438ккал39г белка15 минна порцию
Салат с говядиной и болгарским перцем
274ккал25г белка30 минна порцию
Бутерброды с икрой и авокадо
167ккал9г белка15 минна порцию