Быстрые рецепты до 15 минут
Всё, что готовится за четверть часа: завтраки, перекусы, ужины на скорую руку.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2166
Кофейный протеиновый фраппе
183ккал27г белка5 минна порцию
Омлет-ролл с индейкой и огурцом
467ккал46г белка15 минна порцию
Овсяноблин с лососем и авокадо
521ккал31г белка12 минна порцию
Тост с творожным сыром, огурцом и редисом
246ккал9г белка5 минна порцию
Зелёный протеиновый смузи со шпинатом
346ккал28г белка5 минна порцию
Шоколадный овсяноблин с бананом
460ккал25г белка12 минна порцию
Тост с яичным салатом
340ккал22г белка15 минна порцию
Макароны с беконом
564ккал21г белка20 минна порцию
Шоколадное суфле в микроволновке
250ккал13г белка5 минна порцию
Овсяноблин с ягодами и йогуртом
429ккал25г белка12 минна порцию
Овсяноблин-пицца
472ккал28г белка15 минна порцию
Брускетта с рикоттой и черри
303ккал12г белка12 минна порцию
Горячий напиток из облепихи с мёдом
112ккал1г белка10 минна порцию
Свёкла с творожным сыром
179ккал7г белка15 минна порцию
Пудинг из семян чиа с манго
252ккал7г белка10 минна порцию
Брускетта с вялеными томатами и рикоттой
251ккал10г белка15 минна порцию
Майонез со шрирачей
172ккал0г белка5 минна порцию
Парфе из греческого йогурта с гранолой и ягодами
392ккал24г белка5 минна порцию
Брускетта с моцареллой и песто
281ккал12г белка15 минна порцию
Телячьи медальоны с соусом
459ккал40г белка25 минна порцию
Смузи из черники и овсянки
197ккал6г белка5 минна порцию
Протеиновый смузи с бананом и арахисовой пастой
418ккал35г белка5 минна порцию
Лосось в кунжутной корочке на сковороде
556ккал44г белка20 минна порцию
Тарталетки с творожным сыром и лососем
233ккал9г белка10 минна порцию