Рецепты из 5 ингредиентов
Пять продуктов — и готово: соль, специи и вода не в счёт. Меньше покупок, меньше посуды, понятный КБЖУ — удобно, если готовите после работы или только начинаете.
Рецептов в подборке: 4623
Рисовая каша на кокосовом молоке с бананом
553ккал7г белка30 минна порцию
Ржаные хлебцы с тмином
156ккал4г белка60 минна порцию
Ростбиф холодный с хреном
240ккал26г белка120 минна порцию
Путассу жареная
329ккал38г белка30 минна порцию
Чипсы из батата
146ккал2г белка45 минна порцию
Тосты с хумусом и вялеными томатами
202ккал9г белка7 минна порцию
Хлебцы из киноа
186ккал7г белка80 минна порцию
Энергетические шарики с тыквой и пряностями
184ккал5г белка40 минна порцию
Чипсы из кабачков
96ккал3г белка90 минна порцию
Ариса — каша из пшеницы с курицей
665ккал40г белка180 минна порцию
Шпинат с яйцом и чесноком
293ккал20г белка15 минна порцию
Нут хрустящий в аэрогриле с карри
220ккал10г белка30 минна порцию
Лук-порей с яйцом и сыром запечённый
325ккал20г белка40 минна порцию
Булгур на молоке с корицей и финиками
335ккал13г белка20 минна порцию
Орехи в специях жареные
233ккал7г белка25 минна порцию
Шоколадные хлопья с орехами — «гнёзда»
189ккал3г белка20 минна порцию
Курица в кукурузной муке на сковороде
401ккал46г белка30 минна порцию
Попкорн в микроволновке с сыром
170ккал7г белка8 минна порцию
Сибас на гриле
455ккал65г белка30 минна порцию
Помидоры с базиликом маринованные
82ккал2г белка40 минна порцию
Попкорн карамельный
264ккал2г белка20 минна порцию
Скрэмбл со сливочным сыром и лососем
418ккал27г белка10 минна порцию
Смузи с авокадо и бананом
219ккал5г белка5 минна порцию
Сибас в соли
413ккал69г белка45 минна порцию