Рецепты из 5 ингредиентов
Пять продуктов — и готово: соль, специи и вода не в счёт. Меньше покупок, меньше посуды, понятный КБЖУ — удобно, если готовите после работы или только начинаете.
Рецептов в подборке: 4623
Горлодёр с чесноком и перцем
64ккал2г белка30 минна порцию
Омлет-суфле с сыром
372ккал27г белка15 минна порцию
Картофельное пюре с сельдереем
193ккал5г белка35 минна порцию
Мидии в раковинах запечённые с сыром
338ккал28г белка20 минна порцию
Цикорий с молоком
84ккал4г белка5 минна порцию
Смузи с черникой и бананом на кефире
169ккал6г белка5 минна порцию
Картофельное пюре с цветной капустой
162ккал7г белка30 минна порцию
Смузи с черносливом и кефиром
199ккал8г белка15 минна порцию
Брокколи с курицей на пару
316ккал53г белка30 минна порцию
Красная рыба на шпажках с огурцом
178ккал13г белка15 минна порцию
Пюре из сельдерея
141ккал5г белка35 минна порцию
Говядина отварная с хреном
340ккал32г белка180 минна порцию
Скумбрия в горчичном соусе
516ккал44г белка35 минна порцию
Шпроты домашние в духовке из кильки
313ккал17г белка150 минна порцию
Овсянка с тыквой и пряностями
319ккал13г белка20 минна порцию
Хрустящий запечённый нут с паприкой
177ккал7г белка45 минна порцию
Шоколадная паста ПП без сахара
115ккал4г белка15 минна порцию
Овсянка со шпинатом и яйцом пашот
268ккал16г белка20 минна порцию
Сувлаки из свинины
639ккал33г белка40 минна порцию
Гречка с авокадо и яйцом пашот
366ккал15г белка25 минна порцию
Овсянка с хурмой и корицей
384ккал13г белка15 минна порцию
Треска на пару
208ккал39г белка25 минна порцию
Овсянка с творогом и черникой
390ккал29г белка10 минна порцию
Курица со шпинатом и творожным сыром
370ккал51г белка40 минна порцию