Рецепты из 5 ингредиентов
Пять продуктов — и готово: соль, специи и вода не в счёт. Меньше покупок, меньше посуды, понятный КБЖУ — удобно, если готовите после работы или только начинаете.
Рецептов в подборке: 4623
Протеиновый кекс в кружке
287ккал34г белка5 минна порцию
Йогурт с бананом и гранолой до тренировки
356ккал19г белка5 минна порцию
Кефирные оладьи с яблоком
233ккал10г белка25 минна порцию
Курица целиком на соли с лимоном и тимьяном
582ккал49г белка90 минна порцию
Форель в аэрогриле
323ккал40г белка20 минна порцию
Заправка с горчицей и мёдом на йогурте
69ккал6г белка5 минна порцию
Бешбармак
674ккал40г белка180 минна порцию
Форель малосольная
158ккал20г белка20 минна порцию
Панакота ПП на молоке и йогурте
130ккал10г белка25 минна порцию
Грудка индейки в беконе с клюквенным соусом
322ккал36г белка80 минна порцию
Булгур с грибами и луком
331ккал13г белка30 минна порцию
Брюссельская капуста в аэрогриле
139ккал7г белка20 минна порцию
Белые грибы жареные с картофелем
320ккал10г белка40 минна порцию
Маффин-сэндвич с яйцом и сыром как в фастфуде
420ккал23г белка15 минна порцию
Шампиньоны, фаршированные сыром, в аэрогриле
204ккал14г белка20 минна порцию
Протеиновое печенье с овсянкой
178ккал12г белка25 минна порцию
Картофель жареный с белыми грибами
373ккал10г белка40 минна порцию
Айран классический
79ккал4г белка5 минна порцию
Хек в сливочном соусе
371ккал39г белка30 минна порцию
Сэндвич с сыром на гриле
430ккал18г белка12 минна порцию
Нут хрустящий в аэрогриле
218ккал10г белка25 минна порцию
Картошка на мангале в фольге
292ккал5г белка60 минна порцию
Банановые оладьи из трёх ингредиентов
462ккал20г белка15 минна порцию
Сэндвич с яйцом и авокадо
339ккал13г белка15 минна порцию