Рецепты из 5 ингредиентов
Пять продуктов — и готово: соль, специи и вода не в счёт. Меньше покупок, меньше посуды, понятный КБЖУ — удобно, если готовите после работы или только начинаете.
Рецептов в подборке: 4623
Бёдра в кефире с чесноком в духовке
512ккал44г белка55 минна порцию
Помидоры вяленые в духовке
304ккал3г белка300 минна порцию
Говядина, запечённая куском в фольге
388ккал36г белка180 минна порцию
Томатный сок домашний на зиму
113ккал5г белка60 минна порцию
Сэндвич с ветчиной и сыром в аэрогриле
393ккал21г белка12 минна порцию
Тосты с яйцом в аэрогриле
277ккал13г белка15 минна порцию
Яйца «варёные» в аэрогриле
157ккал13г белка15 минна порцию
Яблоки, запечённые в аэрогриле
294ккал4г белка20 минна порцию
Вареники с картофелем и шкварками
581ккал13г белка90 минна порцию
Канапе с красной рыбой и огурцом
152ккал10г белка15 минна порцию
Смузи-боул с клубникой и бананом
371ккал16г белка10 минна порцию
Попкорн домашний солёный
185ккал4г белка10 минна порцию
Овсянка с семенами льна и чиа
266ккал9г белка15 минна порцию
Смузи с творогом и ягодами
223ккал26г белка5 минна порцию
Цветная капуста, запечённая с сыром
220ккал15г белка45 минна порцию
Смузи манго-банан
165ккал5г белка7 минна порцию
Овсянка с протеином и арахисовой пастой
676ккал44г белка10 минна порцию
Овсянка с черникой и ванилью
254ккал9г белка15 минна порцию
Икра из грибов
198ккал6г белка80 минна порцию
Шоколадная паста домашняя
187ккал4г белка25 минна порцию
Лосось с бататом
591ккал37г белка40 минна порцию
Творожная масса с ягодами и протеином
389ккал57г белка5 минна порцию
Салат из печёной тыквы с фетой и рукколой
293ккал10г белка45 минна порцию
Творожные булочки
144ккал11г белка40 минна порцию