Простые рецепты на каждый день
Несложные блюда на каждый день с пошаговыми фото: до 30 минут, до семи основных продуктов, без кулинарных приёмов, которые надо осваивать. Справится и тот, кто только учится готовить.

Рецептов в подборке: 3924

Булгур с нутом и шпинатом
346ккал12г белка30 минна порцию

Нутовое пюре на гарнир
240ккал9г белка20 минна порцию

Табуле горячий из булгура
298ккал8г белка30 минна порцию

Протеиновый коктейль с тыквой
279ккал31г белка5 минна порцию

Протеиновый коктейль с персиком
289ккал32г белка3 минна порцию

Халва из манки
390ккал7г белка25 минна порцию

Протеиновый коктейль мятно-шоколадный
248ккал32г белка3 минна порцию

Морепродукты в аэрогриле
252ккал38г белка20 минна порцию

Протеиновый коктейль с манго
283ккал30г белка3 минна порцию

Икра минтая жареная
326ккал42г белка25 минна порцию

Протеиновый коктейль с финиками
336ккал31г белка5 минна порцию

Котлеты из икры минтая
287ккал32г белка30 минна порцию

Протеиновый коктейль с семенами льна
347ккал32г белка5 минна порцию

Творожные колобки с ягодами
285ккал17г белка30 минна порцию

Протеиновый коктейль с вишней и какао
298ккал32г белка3 минна порцию

Ягодный салат с рикоттой и мятой
181ккал8г белка10 минна порцию

Цукини алла скапече
149ккал2г белка30 минна порцию

Грейпфрут с мёдом запечённый
189ккал8г белка15 минна порцию

Турецкий йогуртовый суп яйла
248ккал10г белка30 минна порцию

Паста с колбасками и брокколи
530ккал22г белка30 минна порцию

Ночная овсянка с хурмой и корицей
345ккал11г белка5 минна порцию

Мусс из хурмы
170ккал7г белка20 минна порцию

Лепёшки из кабачка
292ккал19г белка30 минна порцию

Арепы
330ккал11г белка30 минна порцию