Морепродукты в аэрогриле

Name: Морепродукты в аэрогриле
Total time: 20 min
Yield: 3 порции
Ingredients: 250 г Креветки; 250 г Кальмар; 200 г Мидии; 15 г Масло оливковое; 10 г Чеснок; 2 г Паприка молотая; 15 г Сок лимона; 4 г Соль

⏱ 20 минЛегко3 порцииДо 15 минут Без глютена Без лактозы Высокобелковое Мало углеводов

Креветки, кальмары и мидии с паприкой и чесноком в аэрогриле — горячая закуска без сковороды.

Российские хозяйки любят готовить морепродукты в аэрогриле на даче или дома. Мидии и креветки кладут в один слой, чтобы они подрумянились, а не потушились. Чеснок лучше добавлять за пару минут до конца, иначе он подгорит. Подают как горячую закуску с лимоном. Ошибка — передержать кальмары, они быстро твердеют.

На порцию (249 г)

ккал: 252
белки: 38г
жиры: 8г
углеводы: 7г

На 100 г: 101 ккал · Б 15,2 · Ж 3,2 · У 2,6 г

AКлетчатка 0,3 г · Сахар 0,2 г · Соль 2,2 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Креветки250 г250 г очищенных
Кальмар250 г2 тушки
Мидии200 г200 г очищенных
Масло оливковое15 г1 ст. л.
Чеснок10 г2 зубчика
Паприка молотая2 г½ ч. л.
Сок лимона15 г1 ст. л.
Соль4 гпо вкусу

Приготовление

Шаг 1. Разморозьте и обсушите морепродукты, кальмары нарежьте кольцами.
Шаг 2. Смешайте с маслом, давленым чесноком, паприкой и солью.
Шаг 3. Выложите в корзину аэрогриля.
Шаг 4. Готовьте 7–8 минут при 200 °C, встряхнув на середине. Сбрызните лимонным соком.

Все обеды →

Морепродукты в аэрогриле

На порцию (249 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё обеды