Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Курица с булгуром в мультиварке
464ккал38г белка50 минна порцию
Пхали из свёклы
222ккал6г белка30 минна порцию
Плов из булгура с овощами
427ккал14г белка35 минна порцию
Майонез со шрирачей
172ккал0г белка5 минна порцию
Баклажаны с сыром и чесноком
320ккал16г белка40 минна порцию
Плов с мидиями
491ккал22г белка50 минна порцию
Бургер с беконом и луком-фри
995ккал47г белка45 минна порцию
Зразы из индейки со шпинатом
334ккал33г белка45 минна порцию
Салат с курицей и сыром косичка
231ккал24г белка30 минна порцию
Жаркое по-белорусски со свининой и грибами в горшочках
402ккал28г белка100 минна порцию
Оливье ПП с тунцом и греческим йогуртом
254ккал31г белка40 минна порцию
Телятина с грибами
345ккал33г белка45 минна порцию
Курица в соусе бешамель запечённая
413ккал46г белка50 минна порцию
Курица с баклажанами в духовке
313ккал33г белка55 минна порцию
Рагу из тыквы с нутом
305ккал12г белка45 минна порцию
Салат с курицей и шпинатом
302ккал38г белка25 минна порцию
Нутовый бургер
529ккал20г белка40 минна порцию
Бургер из индейки
525ккал40г белка30 минна порцию
Телятина в мультиварке
306ккал36г белка110 минна порцию
Курица с сыром фета и шпинатом в духовке
336ккал52г белка45 минна порцию
Шуба порционная в кольце с авокадо
293ккал12г белка80 минна порцию
Рассольник с почками
212ккал15г белка180 минна порцию
Чечевичная каша с луком и морковью в мультиварке
265ккал16г белка40 минна порцию
Телячьи медальоны с соусом
459ккал40г белка25 минна порцию