Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Майонез ПП на кефире
133ккал4г белка10 минна порцию
Соус горчичный к сельди
113ккал1г белка5 минна порцию
Рис с яйцом и фаршем на массу
832ккал36г белка25 минна порцию
Макаронник с колбасой и сыром
434ккал20г белка50 минна порцию
Сёмга с картофельным пюре и шпинатом
641ккал39г белка40 минна порцию
Салат Изумруд с киви
368ккал22г белка50 минна порцию
Салат с куриными сердечками и морковью по-корейски
339ккал17г белка60 минна порцию
Свёкла с сельдью и луком
196ккал12г белка20 минна порцию
Майонез чесночный с травами
194ккал1г белка15 минна порцию
Шампиньоны с беконом в сливочном соусе
326ккал14г белка25 минна порцию
Гречка с маслом и яйцом
397ккал17г белка25 минна порцию
Зразы мясные с сыром
604ккал30г белка45 минна порцию
Вермишель жареная с яйцом
412ккал14г белка20 минна порцию
Куриные кармашки с грибами
363ккал55г белка50 минна порцию
Стейк сёмги в духовке с овощами
455ккал36г белка35 минна порцию
Салат Малахитовая шкатулка с киви и курицей
364ккал18г белка40 минна порцию
Салат с куриными желудками и огурцом
212ккал24г белка90 минна порцию
Соус к креветкам чесночно-лимонный
124ккал1г белка10 минна порцию
Гречка по-монастырски
315ккал12г белка50 минна порцию
Зразы из говядины с овощами в духовке
429ккал30г белка55 минна порцию
Вермишель с курицей в мультиварке
417ккал32г белка45 минна порцию
Курица гриль-кусочки на сковороде-гриль
284ккал48г белка30 минна порцию
Курица с перловкой в мультиварке
480ккал33г белка100 минна порцию
Салат «Мужские мечты» с говядиной и луком
393ккал23г белка130 минна порцию