Полезные перекусы
Перекусы, которые закрывают голод между приёмами пищи и не съедают половину дневной нормы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4194
Ночная овсянка с ананасом и кокосовым молоком
472ккал10г белка5 минна порцию
Хумус с песто
158ккал6г белка10 минна порцию
Хумус с говяжьим фаршем по-израильски
441ккал21г белка30 минна порцию
Хумус с маслинами
172ккал6г белка15 минна порцию
Хумус из нута в мультиварке
185ккал7г белка200 минна порцию
Мутабаль с йогуртом
111ккал5г белка60 минна порцию
Пудинг из тапиоки на кокосовом молоке
351ккал2г белка40 минна порцию
Веганский чизкейк из кешью
411ккал9г белка480 минна порцию
Кето-чизкейк
387ккал9г белка360 минна порцию
Смузи с тофу и ягодами
192ккал9г белка5 минна порцию
Мусс из тофу с какао
121ккал7г белка10 минна порцию
Хачапури на рисовой муке
720ккал33г белка60 минна порцию
Чебуреки на рисовой муке
664ккал18г белка60 минна порцию
Шпажки с моцареллой и прошутто
210ккал16г белка15 минна порцию
Йогурт с запечённой тыквой и орехами
229ккал17г белка10 минна порцию
Соус арахисовый сладкий к блинам
128ккал4г белка10 минна порцию
Халва тахинная
256ккал5г белка60 минна порцию
Мусс из шоколада и тофу с апельсином
243ккал6г белка130 минна порцию
Стейк тартар с желтком
383ккал33г белка25 минна порцию
Хумус из эдамаме
122ккал8г белка15 минна порцию
Хумус шоколадный сладкий
185ккал7г белка10 минна порцию
Соус кокосовый карамельный
163ккал1г белка25 минна порцию
Сироп из бузины
283ккал1г белка1500 минна порцию
Дип из шпината и артишоков горячий
225ккал11г белка35 минна порцию