Полезные перекусы
Перекусы, которые закрывают голод между приёмами пищи и не съедают половину дневной нормы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4194
Несладкая творожная запеканка с зеленью и сыром
297ккал31г белка50 минна порцию
Хлебцы из киноа
186ккал7г белка80 минна порцию
Кекс «Красный бархат»
374ккал7г белка70 минна порцию
Рулет «Полено»
401ккал7г белка90 минна порцию
Энергетические шарики с тыквой и пряностями
184ккал5г белка40 минна порцию
Чипсы из кабачков
96ккал3г белка90 минна порцию
Рулет из тыквы с творожным сыром
295ккал6г белка60 минна порцию
Нут хрустящий в аэрогриле с карри
220ккал10г белка30 минна порцию
Паштет из тунца с творогом
172ккал22г белка10 минна порцию
Рисовые вафли без глютена
377ккал12г белка25 минна порцию
Орехи в специях жареные
233ккал7г белка25 минна порцию
Гречневые вафли с мёдом и ягодами
346ккал16г белка25 минна порцию
Шоколадные хлопья с орехами — «гнёзда»
189ккал3г белка20 минна порцию
Попкорн в микроволновке с сыром
170ккал7г белка8 минна порцию
Кукурузные вафли с сыром
345ккал15г белка30 минна порцию
Канапе с креветками
132ккал14г белка20 минна порцию
Попкорн карамельный
264ккал2г белка20 минна порцию
Смузи с авокадо и бананом
219ккал5г белка5 минна порцию
Крекеры из семечек и льна
183ккал7г белка80 минна порцию
Канапе с маслинами и сыром фета
148ккал6г белка10 минна порцию
Морковные палочки с дипом
156ккал7г белка10 минна порцию
Канапе с огурцом и творожным сыром
115ккал3г белка10 минна порцию
Смузи с хурмой
158ккал6г белка5 минна порцию
Запечённый нут с корицей
180ккал7г белка45 минна порцию