Полезные перекусы
Перекусы, которые закрывают голод между приёмами пищи и не съедают половину дневной нормы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4194
Шоколадный пай без выпечки
331ккал4г белка240 минна порцию
Рулетики из лаваша с икрой мойвы
360ккал14г белка75 минна порцию
Салат-ёжик из курицы и сыра
272ккал22г белка40 минна порцию
Рулетики из свинины с черносливом холодные
282ккал24г белка90 минна порцию
Тахини домашний
190ккал5г белка20 минна порцию
Детский торт из блинов с творогом
306ккал16г белка90 минна порцию
Солёный чизкейк с лососем
488ккал16г белка300 минна порцию
Рулетики из капустных листьев с овощами
75ккал3г белка20 минна порцию
Алу тикки — картофельные котлеты в специях
290ккал6г белка45 минна порцию
Хлебцы с бужениной ПП из индейки
145ккал14г белка5 минна порцию
Соус из йогурта с чесноком к фалафелю
69ккал5г белка10 минна порцию
Шекербура
546ккал10г белка90 минна порцию
Бейглы цельнозерновые
238ккал9г белка150 минна порцию
Пицца-плетёнка с колбасой
435ккал19г белка45 минна порцию
Кекс из рисовой муки
297ккал5г белка55 минна порцию
Смёрребрёд с лососем и огурцом
364ккал20г белка10 минна порцию
Ржаные хлебцы с тмином
156ккал4г белка60 минна порцию
Ростбиф холодный с хреном
240ккал26г белка120 минна порцию
Морковные вафли с корицей
339ккал16г белка30 минна порцию
Омлетный рулет с лососем и творожным сыром
322ккал23г белка25 минна порцию
Чипсы из батата
146ккал2г белка45 минна порцию
Перепелиные яйца с куриной грудкой
283ккал42г белка30 минна порцию
Тосты с хумусом и вялеными томатами
202ккал9г белка7 минна порцию
Тыквенные вафли с пряностями
277ккал11г белка40 минна порцию