Полезные перекусы
Перекусы, которые закрывают голод между приёмами пищи и не съедают половину дневной нормы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4194
Кёран мари — корейский яичный рулет
229ккал15г белка15 минна порцию
Кофейный протеиновый фраппе
183ккал27г белка5 минна порцию
Тост с творожным сыром, огурцом и редисом
246ккал9г белка5 минна порцию
Тарталетки с сельдью под шубой
362ккал12г белка45 минна порцию
Зелёный протеиновый смузи со шпинатом
346ккал28г белка5 минна порцию
Тарт с клубникой
421ккал5г белка80 минна порцию
Берёзовый сок с изюмом
151ккал1г белка10 минна порцию
Тарталетки с курицей и ананасом
333ккал18г белка35 минна порцию
Шоколадный овсяноблин с бананом
460ккал25г белка12 минна порцию
Тост с яичным салатом
340ккал22г белка15 минна порцию
Тарт с маскарпоне и ягодами без выпечки
452ккал5г белка30 минна порцию
Шоколадное суфле в микроволновке
250ккал13г белка5 минна порцию
Овсяноблин с ягодами и йогуртом
429ккал25г белка12 минна порцию
Кукурузные тортильи домашние
248ккал5г белка40 минна порцию
Ягодное суфле на агаре
73ккал2г белка40 минна порцию
Брускетта с рикоттой и черри
303ккал12г белка12 минна порцию
Тарт ПП на овсяной основе с ягодами
188ккал13г белка60 минна порцию
Горячий напиток из облепихи с мёдом
112ккал1г белка10 минна порцию
Трюфели без сахара с какао на финиках
182ккал3г белка25 минна порцию
Пудинг из семян чиа с манго
252ккал7г белка10 минна порцию
Шоколадный чиа-пудинг
258ккал10г белка10 минна порцию
Брускетта с вялеными томатами и рикоттой
251ккал10г белка15 минна порцию
Чиа-пудинг с йогуртом и малиной
246ккал15г белка10 минна порцию
Брускетта с паштетом из куриной печени
285ккал14г белка40 минна порцию