Полезные перекусы
Перекусы, которые закрывают голод между приёмами пищи и не съедают половину дневной нормы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4194
Бисквитный рулет со сгущёнкой
376ккал7г белка50 минна порцию
Шарлотка без сахара на мёду
176ккал5г белка60 минна порцию
Канапе с сыром и виноградом
194ккал10г белка10 минна порцию
Чипсы из лаваша с сыром
232ккал9г белка15 минна порцию
Лаваш с сыром и зеленью в аэрогриле
412ккал22г белка15 минна порцию
Чипсы из картофеля в микроволновке
139ккал3г белка20 минна порцию
Чесночный хлеб в аэрогриле
270ккал5г белка12 минна порцию
Ленивая овсянка с яблоком и грецким орехом
401ккал14г белка5 минна порцию
Смузи с овсянкой и бананом
224ккал9г белка10 минна порцию
Канапе с ветчиной и оливками
251ккал12г белка15 минна порцию
Чипсы из картофеля в аэрогриле
180ккал4г белка30 минна порцию
Бутерброды с селёдкой и луком на бородинском
280ккал14г белка15 минна порцию
Гренки из чёрного хлеба с чесноком
235ккал5г белка15 минна порцию
Смузи со шпинатом и бананом
106ккал2г белка5 минна порцию
Канапе с колбасой и сыром на шпажках
243ккал12г белка10 минна порцию
Скумбрия холодного копчения в домашних условиях в шелухе
308ккал27г белка1500 минна порцию
Яблочные чипсы в аэрогриле
108ккал1г белка40 минна порцию
Бутерброды с печенью трески
365ккал9г белка20 минна порцию
Беляши в духовке
526ккал25г белка110 минна порцию
Пончики творожные
414ккал14г белка30 минна порцию
Гренки в аэрогриле
362ккал17г белка12 минна порцию
Раф-кофе
238ккал5г белка8 минна порцию
Шоколадно-банановый смузи с какао
218ккал14г белка5 минна порцию
Буженина из свиной шеи в медово-горчичной корочке
431ккал25г белка150 минна порцию