Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Салат с курицей и грецкими орехами
393ккал26г белка35 минна порцию
Салат из яиц с пекинской капустой
199ккал11г белка20 минна порцию
Драники в аэрогриле
319ккал9г белка40 минна порцию
Манты со свининой
731ккал31г белка100 минна порцию
Салат с печенью трески и яйцом
485ккал11г белка30 минна порцию
Куриное суфле как в детском саду
236ккал35г белка55 минна порцию
Гуляш из говядины с грибами
420ккал34г белка110 минна порцию
Макароны с овощами
407ккал11г белка30 минна порцию
Куриное филе с гречкой и грибами в горшочке
338ккал33г белка75 минна порцию
Сельдь маринованная кусочками в банке
395ккал21г белка30 минна порцию
Салат Столичный с курицей
392ккал24г белка60 минна порцию
Салат с яичными блинчиками и курицей
248ккал26г белка40 минна порцию
Картофель, запечённый половинками с сыром, в аэрогриле
345ккал11г белка35 минна порцию
Грибы, тушённые в сметане, с отварным картофелем
318ккал12г белка35 минна порцию
Азу из говядины с картофелем
494ккал28г белка80 минна порцию
Гуляш из говядины с овощами ПП
336ккал27г белка100 минна порцию
Макароны с ветчиной и сыром
510ккал24г белка20 минна порцию
Пельмени запечённые в горшочках
639ккал28г белка50 минна порцию
Курица в сухарях с чесноком в духовке
408ккал44г белка40 минна порцию
Курица с картошкой в аэрогриле
497ккал40г белка40 минна порцию
Говяжья печень в сметане
370ккал32г белка35 минна порцию
Лечо с кабачками
297ккал5г белка70 минна порцию
Сыр творожный домашний из кефира
198ккал10г белка30 минна порцию
Салат Невеста с копчёной курицей
404ккал20г белка50 минна порцию