Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Бун ча — свинина на гриле с рисовой лапшой
934ккал26г белка60 минна порцию
Грибной суп с шиитаке и яичной лапшой
155ккал8г белка25 минна порцию
Джиз-быз
495ккал31г белка45 минна порцию
Тэппанъяки с говядиной и овощами
597ккал40г белка30 минна порцию
Сальтимбокка из телятины
399ккал34г белка25 минна порцию
Конфи из утиных ножек
725ккал40г белка300 минна порцию
Ком га — рис с курицей по-вьетнамски
837ккал49г белка75 минна порцию
Салат с лапшой соба и овощами
279ккал13г белка20 минна порцию
Курица с имбирём по-вьетнамски
342ккал41г белка45 минна порцию
Галета с грибами и сыром
609ккал30г белка40 минна порцию
Паста из нута с овощами
393ккал22г белка25 минна порцию
Маринад для люля-кебаба и фарша с зеленью
770ккал34г белка90 минна порцию
Котлеты из конины
432ккал28г белка45 минна порцию
Плов с кониной
661ккал28г белка120 минна порцию
Куырдак
527ккал35г белка80 минна порцию
Тёплый салат с утиной грудкой
261ккал32г белка30 минна порцию
Перлотто с тыквой
319ккал9г белка60 минна порцию
Тёплый салат с яйцом пашот и беконом лионский
493ккал19г белка25 минна порцию
Корейская говядина с рисом и яйцом в горшочке
803ккал40г белка35 минна порцию
Твенджан-тиге с соевой пастой
397ккал19г белка30 минна порцию
Юкгедян острый с говядиной
379ккал32г белка120 минна порцию
Сэндвич Рубен с солониной и квашеной капустой
658ккал28г белка20 минна порцию
Миёккук суп из морской капусты
161ккал13г белка40 минна порцию
Салат с утиной грудкой и грушей
326ккал29г белка35 минна порцию