
Сэндвич Рубен с солониной и квашеной капустой
Нью-йоркская классика: ржаной хлеб, говяжья солонина, квашеная капуста, швейцарский сыр и соус «Тысяча островов», поджаренные до хруста.
Российский вариант Рубена часто готовят на бородинском хлебе, а солонину заменяют копчёной говядиной или индейкой. Вместо эмменталя кладут швейцарский или гауда, а соус «Тысяча островов» делают на майонезе с кетчупом и мелко рубленным огурцом. Сэндвич обжаривают на сухой сковороде или под прессом, чтобы сыр расплавился, и едят горячим.
На порцию (298 г)
- ккал
- 658
- белки
- 28г
- жиры
- 43г
- углеводы
- 38г
На 100 г: 221 ккал · Б 9,6 · Ж 14,3 · У 12,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Хлеб ржаной160 г4 ломтика
- Солонина150 г150 г варёной, тонкими ломтиками
- Капуста квашеная120 г120 г
- Эмменталь80 г4 ломтика
- Майонез30 г1,5 ст. л.
- Кетчуп15 г1 ст. л.
- Огурцы маринованные20 г1 корнишон
- Масло сливочное 82.5%20 г20 г
Приготовление
Шаг 1. Для соуса смешайте майонез, кетчуп и мелко рубленный корнишон.
Шаг 2. Квашеную капусту отожмите и прогрейте на сухой сковороде 2 минуты.
Шаг 3. Смажьте ломтики хлеба соусом, выложите сыр, мясо, капусту и снова сыр, накройте вторым ломтиком.
Шаг 4. Смажьте внешние стороны маслом и обжаривайте на среднем огне под прессом по 3–4 минуты с каждой стороны до хруста и расплавленного сыра.
Шаг 5. Разрежьте по диагонали и подавайте горячим.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию