Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Харчо в мультиварке
289ккал21г белка150 минна порцию
Перец фаршированный в аэрогриле
447ккал24г белка35 минна порцию
Пирог с курицей и картофелем
422ккал23г белка130 минна порцию
Сэндвич в бутербродонице с ветчиной и сыром
393ккал19г белка10 минна порцию
Ленивые голубцы в мультиварке
445ккал21г белка80 минна порцию
Свинина, тушённая с грибами в сливках
435ккал30г белка45 минна порцию
Салат с курицей и маринованными шампиньонами
324ккал29г белка30 минна порцию
Кабачковые лодочки с фаршем в аэрогриле
398ккал35г белка35 минна порцию
Хек в кляре
365ккал30г белка30 минна порцию
Салат с курицей и зелёным горошком
221ккал23г белка30 минна порцию
Вешенки, жаренные с луком и картофелем
324ккал9г белка35 минна порцию
Свинина в горшочках с картофелем
649ккал32г белка90 минна порцию
Кукуруза в аэрогриле
274ккал8г белка25 минна порцию
Говядина, тушённая с овощами
369ккал27г белка120 минна порцию
Свинина по-купечески с гречкой
445ккал22г белка60 минна порцию
Куриное филе в сырной панировке
516ккал58г белка25 минна порцию
Хек в фольге с лимоном
265ккал42г белка30 минна порцию
Кабачки жареные с помидорами и сыром
250ккал7г белка25 минна порцию
Холодник со свёклой и яйцом на кефире
231ккал14г белка20 минна порцию
Свиные рёбрышки на мангале
841ккал40г белка180 минна порцию
Куриное филе в сливочно-томатном соусе
315ккал38г белка30 минна порцию
Хек под сыром в духовке
294ккал36г белка35 минна порцию
Сало солёное в рассоле
671ккал2г белка60 минна порцию
Салат с курицей, красной фасолью и сухариками
369ккал26г белка30 минна порцию