Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Капустные котлеты в духовке
219ккал9г белка50 минна порцию
Клаб-сэндвич
642ккал37г белка25 минна порцию
Гречка с жареным яйцом и луком
444ккал17г белка25 минна порцию
Овощи на пару
114ккал6г белка25 минна порцию
Голубцы с курицей и рисом
371ккал25г белка100 минна порцию
Тефтели в духовке с подливкой из сметаны и томата
436ккал21г белка60 минна порцию
Свинина, тушённая в сметане
561ккал26г белка55 минна порцию
Салат с курицей и огурцом
154ккал26г белка30 минна порцию
Харчо из курицы
327ккал25г белка70 минна порцию
Люля-кебаб из свинины и говядины
492ккал27г белка60 минна порцию
Морковные котлеты с манкой
214ккал7г белка50 минна порцию
Сэндвич с тунцом
382ккал29г белка15 минна порцию
Картофель в беконе в духовке
389ккал11г белка50 минна порцию
Шампиньоны жареные с луком
143ккал8г белка20 минна порцию
Голубцы из свиного фарша
506ккал25г белка110 минна порцию
Тефтели с рисом в томатном соусе на сковороде
502ккал23г белка50 минна порцию
Свинина, тушённая в томатном соусе
480ккал26г белка65 минна порцию
Харчо со свининой
347ккал18г белка100 минна порцию
Шуба с печёной свёклой и яблоком
301ккал12г белка110 минна порцию
Тыква в аэрогриле
115ккал3г белка25 минна порцию
Пирог с курицей и грибами
530ккал29г белка75 минна порцию
Шампиньоны в сметане
216ккал10г белка25 минна порцию
Свинина, тушённая в мультиварке
526ккал30г белка100 минна порцию
Салат с курицей и маринованными огурцами
298ккал23г белка40 минна порцию