Тыква в аэрогриле
Дольки тыквы с тимьяном и чесноком — сладкие, с карамельной корочкой.
В России тыкву в аэрогриле часто запекают с розмарином и чесноком, добавляя немного соли и перца. Сорт «мускатная» даёт особенно нежную текстуру и сладость. Готовые дольки можно хранить в холодильнике и разогревать на сковороде.
На порцию (242 г)
- ккал
- 115
- белки
- 3г
- жиры
- 5г
- углеводы
- 15г
На 100 г: 48 ккал · Б 1 · Ж 2,2 · У 6,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Тыква700 г700 г
- Масло оливковое15 г1 ст. л.
- Тимьян сушёный1 г1/2 ч. л.
- Чеснок6 г2 зубчика
- Соль3 г1/2 ч. л.
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Тыкву очистите и нарежьте брусками толщиной 2 см.
Шаг 2. Перемешайте с маслом, тимьяном, тёртым чесноком, солью и перцем.
Шаг 3. Готовьте в аэрогриле при 190 °C 18–20 минут, перевернув через 10 минут.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию
Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию
Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию
Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию
Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию
Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию
Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию