Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Рыбный суп с плавленым сыром
272ккал20г белка35 минна порцию
Фасолевый суп с тушёнкой
351ккал22г белка30 минна порцию
Пирог с капустой и яйцом на сметане
411ккал11г белка80 минна порцию
Форель на гриле
513ккал59г белка35 минна порцию
Квашеная капуста в рассоле
92ккал5г белка30 минна порцию
Заправка для корейской моркови
103ккал0г белка10 минна порцию
Беляши из лаваша на сковороде
553ккал23г белка30 минна порцию
Свинина, жаренная кусочками с чесноком
513ккал28г белка25 минна порцию
Кальмары отварные
156ккал26г белка15 минна порцию
Квашеная капуста провансаль
237ккал4г белка30 минна порцию
Беляши с курицей
544ккал29г белка60 минна порцию
Шницель из свинины в панировке
617ккал36г белка30 минна порцию
Свинина, жаренная с овощами
335ккал28г белка30 минна порцию
Кальмары в сливочном соусе
393ккал32г белка25 минна порцию
Свинина, жаренная с грибами
435ккал25г белка35 минна порцию
Кальмары кольца в панировке
415ккал27г белка30 минна порцию
Форель жареная в муке
493ккал47г белка25 минна порцию
Капуста маринованная со свёклой кусками
256ккал5г белка30 минна порцию
Заправка с соевым соусом и мёдом
108ккал1г белка5 минна порцию
Сельдь с отварным картофелем и квашеной капустой
383ккал20г белка30 минна порцию
Куриный бульон с яйцом и гренками
264ккал20г белка90 минна порцию
Картофель, запечённый с розмарином и чесноком
271ккал6г белка50 минна порцию
Блинчики с сыром и яйцом
486ккал25г белка20 минна порцию
Форель с картофелем в духовке
525ккал38г белка50 минна порцию