Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.

Рецептов в подборке: 8124

Хачапури по-гурийски
531ккал25г белка120 минна порцию

Салат из моркови с апельсином
98ккал2г белка15 минна порцию

Котлеты из тофу с овощами
266ккал17г белка35 минна порцию

Спринг-роллы в рисовой бумаге с овощами и тофу
320ккал14г белка35 минна порцию

Суши-пицца
628ккал26г белка50 минна порцию

Гребешки жареные с чесноком
188ккал19г белка10 минна порцию

Тофу с баклажанами в соусе хойсин
365ккал17г белка30 минна порцию

Раки в пиве
218ккал21г белка40 минна порцию

Суп с полбой и грибами
174ккал6г белка60 минна порцию

Баба гануш
146ккал4г белка60 минна порцию

Морепродукты на гриле ассорти
287ккал42г белка35 минна порцию

Салат с уткой и апельсином
257ккал25г белка30 минна порцию

Паста с тофу и шпинатом
528ккал26г белка25 минна порцию

Кето-лепёшки фатхед из моцареллы
304ккал17г белка30 минна порцию

Хинкал по-аварски с вяленым мясом
714ккал45г белка120 минна порцию

Стручковая фасоль с кунжутом
126ккал4г белка15 минна порцию

Тофу-рикотта лазанья с овощами
340ккал19г белка80 минна порцию

Бургер с грибами и луком
758ккал42г белка45 минна порцию

Тофу по-корейски с острым соусом
289ккал20г белка25 минна порцию

Оливье с раковыми шейками старинный
264ккал13г белка60 минна порцию

Мексиканский суп с тортильями
356ккал30г белка45 минна порцию

Бульон с яичными блинчиками
173ккал14г белка30 минна порцию

Бульон из утки с лапшой
426ккал26г белка120 минна порцию

Дал макхани из чёрной чечевицы
307ккал14г белка120 минна порцию