
Суп с полбой и грибами
Постный суп с древним зерном полбой, лесными грибами и кореньями.
Суп с полбой и грибами в России часто готовят осенью, когда есть свежие лесные грибы. Полба варится дольше обычной крупы, поэтому её закладывают первой. Если грибы замороженные, их добавляют без разморозки, чтобы сохранить вкус. Ошибка — переварить полбу до полной разваренности, тогда суп станет мутным. Едят горячим, заправив зеленью или сметаной, если не пост.
На порцию (578 г)
- ккал
- 174
- белки
- 6г
- жиры
- 5г
- углеводы
- 24г
На 100 г: 30 ккал · Б 1 · Ж 0,9 · У 4,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Полба100 г½ стакана
- Грибы лесные300 г300 г
- Картофель250 г2–3 шт
- Морковь100 г1 шт
- Лук репчатый100 г1 шт
- Масло подсолнечное рафинированное20 г1 ст. л.
- Лавровый лист1 г1 лист
- Вода2000 г2 л
- Укроп15 гпучок
- Соль6 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Полбу промойте и варите в воде 30 минут.
Шаг 2. Добавьте картофель кубиком и лавр, варите 12 минут.
Шаг 3. Грибы нарежьте и обжарьте на масле с луком и морковью 8 минут.
Шаг 4. Переложите в суп, посолите, варите 5 минут, посыпьте укропом.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию