Суп с полбой и грибами

Суп с полбой и грибами

Постный суп с древним зерном полбой, лесными грибами и кореньями.

Суп с полбой и грибами в России часто готовят осенью, когда есть свежие лесные грибы. Полба варится дольше обычной крупы, поэтому её закладывают первой. Если грибы замороженные, их добавляют без разморозки, чтобы сохранить вкус. Ошибка — переварить полбу до полной разваренности, тогда суп станет мутным. Едят горячим, заправив зеленью или сметаной, если не пост.

На порцию (578 г)

ккал
174
белки
6г
жиры
5г
углеводы
24г

На 100 г: 30 ккал · Б 1 · Ж 0,9 · У 4,2 г

BКлетчатка 5,8 г · Сахар 4,2 г · Соль 1,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

5 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Полбу промойте и варите в воде 30 минут.

  2. Шаг 2. Добавьте картофель кубиком и лавр, варите 12 минут.

  3. Шаг 3. Грибы нарежьте и обжарьте на масле с луком и морковью 8 минут.

  4. Шаг 4. Переложите в суп, посолите, варите 5 минут, посыпьте укропом.

Все обеды →
Суп с полбой и грибами: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok