Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Тако с говядиной
433ккал22г белка30 минна порцию
Мусака классическая с бараниной
596ккал25г белка120 минна порцию
Петух в вине
927ккал57г белка150 минна порцию
Лагман по-уйгурски с тянутой лапшой
809ккал37г белка180 минна порцию
Икра из патиссонов
200ккал3г белка100 минна порцию
Салат с киноа и печёной свёклой
322ккал12г белка60 минна порцию
Бань ми со свининой
972ккал36г белка40 минна порцию
Лахмаджун — турецкая лепёшка с фаршем
581ккал23г белка60 минна порцию
Салат с сыром халуми и овощами
462ккал24г белка20 минна порцию
Тава кебаб — котлеты с яйцом
577ккал33г белка40 минна порцию
Салат с козьим сыром и свёклой
334ккал12г белка15 минна порцию
Уха из сазана
321ккал36г белка50 минна порцию
Уха из налима с печенью
247ккал40г белка45 минна порцию
Судак с грибами в горшочке
318ккал38г белка60 минна порцию
Свинина в сладком соусе тонкацу
632ккал37г белка35 минна порцию
Тартар из тунца
319ккал32г белка20 минна порцию
Суп с кольраби и морковью
158ккал6г белка30 минна порцию
Тальятелле с белыми грибами и сливками
549ккал20г белка35 минна порцию
Курица с диким рисом
410ккал46г белка60 минна порцию
Суп из молодой ботвы свёклы
119ккал4г белка35 минна порцию
Ризотто с сыром и зелёным горошком
512ккал16г белка35 минна порцию
Кижуч на гриле
327ккал43г белка30 минна порцию
Орзо с курицей и овощами
449ккал39г белка35 минна порцию
Тёплый салат с бататом, нутом и шпинатом
416ккал13г белка40 минна порцию