Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Бирьяни с креветками
603ккал34г белка60 минна порцию
Жареная пицца по-неаполитански
829ккал28г белка100 минна порцию
Салат с красной чечевицей, огурцом и фетой
374ккал20г белка20 минна порцию
Азиатский суп с вёшенками и удоном
173ккал7г белка25 минна порцию
Кальмары в аэрогриле
292ккал30г белка25 минна порцию
Сом в духовке
362ккал40г белка40 минна порцию
Боул протеиновый с говядиной и яйцом
722ккал68г белка40 минна порцию
Крем-суп из пекинской капусты
127ккал4г белка25 минна порцию
Бифтеки по-гречески с фетой
521ккал34г белка40 минна порцию
Белая пицца с картофелем и розмарином
608ккал24г белка45 минна порцию
Суп с мидиями в сливочном бульоне
165ккал13г белка30 минна порцию
Сом тушёный с овощами
331ккал37г белка45 минна порцию
Заправка с авокадо кремовая
118ккал1г белка10 минна порцию
Картофель дюшес
259ккал7г белка60 минна порцию
Уолдорф ПП с курицей и сельдереем
250ккал26г белка30 минна порцию
Томатный суп с морским коктейлем
190ккал15г белка20 минна порцию
Толстолобик жареный
384ккал51г белка45 минна порцию
Салат кето с беконом и авокадо
566ккал17г белка20 минна порцию
Салат с белой фасолью и рукколой
327ккал16г белка10 минна порцию
Заправка без масла для похудения
86ккал5г белка5 минна порцию
Картофель лионский с луком
326ккал6г белка40 минна порцию
Салат с моцареллой, рукколой и клубникой
322ккал17г белка10 минна порцию
Морковные оладьи с сыром
302ккал14г белка30 минна порцию
Толстолобик запечённый в духовке
353ккал54г белка50 минна порцию