Томатный суп с морским коктейлем

Томатный суп с морским коктейлем

⏱ 20 минЛегко5 порцийСупБез глютенаБез лактозы

Быстрый суп из замороженного морского коктейля в томатном бульоне с перцем и орегано — вкус отпуска за 20 минут.

Томатный суп с морским коктейлем в России часто готовят на скорую руку из пассаты и замороженной смеси. Рис басмати добавляют для густоты, а орегано и чеснок — для аромата. Подают с ломтиком лимона и свежей зеленью.

На порцию (366 г)

ккал
190
белки
15г
жиры
5г
углеводы
20г

На 100 г: 52 ккал · Б 4,2 · Ж 1,4 · У 5,6 г

AКлетчатка 2,6 г · Сахар 6 г · Соль 1,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Приготовление

  1. Шаг 1. На масле обжарьте лук, перец и чеснок 5 минут.

  2. Шаг 2. Добавьте пассату, воду, рис и орегано и варите 12 минут.

  3. Шаг 3. Положите разморожённый морской коктейль и варите 3 минуты.

  4. Шаг 4. Посолите и подавайте с базиликом.

Все обеды →
Томатный суп с морским коктейлем: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok