Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Брокколи на пару с маслом для малыша
88ккал4г белка20 минна порцию
Капуста, жаренная с яйцом и сливочным маслом
300ккал14г белка15 минна порцию
Курица с пшеном и тыквой в духовке
394ккал32г белка60 минна порцию
Куриное филе в лимонно-чесночном маринаде на гриле
276ккал48г белка35 минна порцию
Курица по-гречески с лимоном и орегано
650ккал43г белка70 минна порцию
Морковные котлетки на пару для малыша
173ккал12г белка40 минна порцию
Манты в мультиварке
639ккал33г белка100 минна порцию
Куриное филе в маринаде из киви
281ккал49г белка60 минна порцию
Курица по-венгерски паприкаш
451ккал43г белка55 минна порцию
Позы бурятские
627ккал34г белка100 минна порцию
Куриные отбивные в аэрогриле
354ккал52г белка25 минна порцию
Курица в аджике
397ккал41г белка55 минна порцию
Карривурст
797ккал27г белка30 минна порцию
Курица на шпажках с овощами на гриле
246ккал37г белка40 минна порцию
Салат Подкова на Новый год
379ккал20г белка40 минна порцию
Гречка в микроволновке
280ккал10г белка20 минна порцию
Салат Морская звезда
351ккал12г белка40 минна порцию
Свекольная икра в мультиварке
153ккал3г белка70 минна порцию
Салат в банке с гречкой, индейкой и свёклой
362ккал27г белка50 минна порцию
Салат Мышки с сыром
295ккал28г белка30 минна порцию
Калитки карельские с картофелем
316ккал8г белка75 минна порцию
Гречнево-рисовая каша на гарнир
231ккал6г белка30 минна порцию
Салат Валентинка с курицей и помидорами
416ккал30г белка40 минна порцию
Салат в банке с чечевицей и морковью
264ккал14г белка35 минна порцию