Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Дак-кальби — острая курица с капустой
421ккал39г белка45 минна порцию
Паппарделле с белыми грибами в сливках
612ккал22г белка30 минна порцию
Пицца с пармской ветчиной и рукколой
568ккал30г белка90 минна порцию
Сальсичча с фасолью в томатном соусе
654ккал30г белка40 минна порцию
Паста с лисичками в сливках
608ккал19г белка30 минна порцию
Цезарь с индейкой
311ккал41г белка25 минна порцию
Салат с ростбифом и вялеными томатами
290ккал28г белка20 минна порцию
Ростбиф с овощами гриль
483ккал42г белка90 минна порцию
Плов из булгура с курицей
411ккал36г белка45 минна порцию
Люля-кебаб в аэрогриле
598ккал33г белка45 минна порцию
Ржаной хлеб с семечками и солодом
189ккал6г белка200 минна порцию
Плов с чесноком целыми головками
774ккал33г белка120 минна порцию
Орзо с курицей и шпинатом
500ккал42г белка30 минна порцию
Пицца Неаполитанская
545ккал26г белка1500 минна порцию
Манты на заморозку
518ккал24г белка150 минна порцию
Орзо с креветками и лимоном
487ккал35г белка25 минна порцию
Спагетти путтанеска
491ккал16г белка25 минна порцию
Палтус запечённый в духовке
235ккал38г белка30 минна порцию
Чанахи в горшочках
639ккал34г белка150 минна порцию
Люля-кебаб в духовке на шпажках
394ккал26г белка60 минна порцию
Утиные ножки, тушённые с овощами
520ккал33г белка120 минна порцию
Компот из фейхоа
99ккал1г белка25 минна порцию
Чапчхэ — лапша из батата с овощами и говядиной
500ккал19г белка40 минна порцию
Компот из инжира
79ккал1г белка25 минна порцию