Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Куриные бёдра с булгуром и томатами
455ккал42г белка50 минна порцию
Пикша в духовке с овощами
198ккал32г белка40 минна порцию
Шуба постная без майонеза
214ккал8г белка90 минна порцию
Митбол-шарики с сыром в аэрогриле
502ккал30г белка35 минна порцию
Мексиканская курица с кукурузой и фасолью в одной сковороде
643ккал52г белка45 минна порцию
Утка в рукаве с яблоками
470ккал21г белка170 минна порцию
Пикша жареная в муке
247ккал36г белка25 минна порцию
Рулетики из ветчины с хреном
250ккал16г белка20 минна порцию
Сациви из курицы
624ккал37г белка120 минна порцию
Котлеты из говядины с бататом
421ккал37г белка50 минна порцию
Пицца с ананасом и курицей на тонком тесте ПП
417ккал38г белка80 минна порцию
Деревенский хлеб на закваске с отрубями
164ккал6г белка1080 минна порцию
Утка с апельсинами
474ккал21г белка180 минна порцию
Пикша в сметане
269ккал32г белка35 минна порцию
Рулетики из огурца с творожным сыром
146ккал3г белка15 минна порцию
Курица с розмарином и картофелем по-римски
875ккал55г белка75 минна порцию
Щука, запечённая с луком и морковью
363ккал57г белка70 минна порцию
Белковый ролл из лаваша с индейкой и творогом
325ккал34г белка15 минна порцию
Пицца Карбонара
709ккал28г белка90 минна порцию
Компот из крыжовника
112ккал0г белка25 минна порцию
Утка с черносливом
521ккал21г белка170 минна порцию
Навага жареная
259ккал34г белка30 минна порцию
Гороховый суп из колотого зелёного гороха
254ккал13г белка70 минна порцию
Говядина с гречневой лапшой и овощами
564ккал39г белка30 минна порцию