Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Похлёбка с грибами и перловкой
179ккал5г белка90 минна порцию
Шаурма ПП с индейкой и йогуртовым соусом
412ккал37г белка30 минна порцию
Салат «Пикантный» с языком и маринованными огурцами
291ккал18г белка180 минна порцию
Тёплый салат с курицей и сладким перцем в аэрогриле
335ккал48г белка25 минна порцию
Спринг-роллы в аэрогриле
298ккал13г белка40 минна порцию
Курица табака
825ккал64г белка50 минна порцию
Сувлаки в аэрогриле
668ккал32г белка40 минна порцию
Феттучине альфредо с креветками
681ккал40г белка25 минна порцию
Фокачча с луком и сыром
318ккал10г белка180 минна порцию
Цыплята корнишоны в духовке
675ккал59г белка60 минна порцию
Салат с креветками и кукурузой
224ккал23г белка15 минна порцию
Омурайсу — омлет с рисом
624ккал37г белка30 минна порцию
Холодец из говядины
430ккал54г белка420 минна порцию
Креветки в кокосовой стружке в аэрогриле
514ккал48г белка20 минна порцию
Гёзлеме с сыром и шпинатом
514ккал20г белка50 минна порцию
Онигиразу — рисовый сэндвич
522ккал21г белка30 минна порцию
Фиш-энд-чипс
823ккал46г белка60 минна порцию
Жареная картошка с опятами
351ккал7г белка40 минна порцию
Фаршированные яйца с авокадо
191ккал11г белка25 минна порцию
Салат с мидиями и овощами
172ккал13г белка20 минна порцию
Начос с сыром и фаршем в аэрогриле
493ккал24г белка25 минна порцию
Пирожки со щавелем
364ккал10г белка140 минна порцию
Фаршированные яйца с тунцом
176ккал19г белка25 минна порцию
Дорадо целиком в аэрогриле
400ккал64г белка30 минна порцию